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NUTRITION, conseils trail et triathlon

On le répète sans arrêt : la nutrition est un facteur de performance en trail. C'est pour cela que je demande tôt ou tard à tous mes athlètes de réaliser un bilan alimentaire via Effinov d'Anthony Berthou, et de suivre ses conseils en matière alimentaire. A quoi cela sert-il de s'entraîner dur pendant de longs mois si c'est pour être contraint à l'abandon en raison de problèmes intestinaux. Quel que soit son niveau, on ne peut pas faire l'économie d'une approche réfléchie et rationnelle en matière nutritionnelle. Dans la vidéo http://www.youtube.com/watch?v=yy7nNABSXuM ,Julien, dont l'approche professionnelle de la course n'est plus à prouver, nous parle de sa propre expérience.
A chaque traileur de construire ses protocoles en fonction de sa physiologie et des conditions de course.

Sur le site d'effinov http://www.effinov-nutrition.fr/, vous trouverez des vidéos explicatives, des protocoles alimentaires, et vous pourrez passer des bilans ultra complets.

Article proposé par Pascal Balducci