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Dans la peau des Brownlee

Vous l'avez surement suivi aux JO, les frères Brownlee on été à la hauteur des espoirs de leur nation en terminant sur la première et la troisième marche du podium. Impressionnant ! Une maîtrise et une gestion de la course qui nous a tous laissé admiratif devant leur jeune expérience (22 et 24 ans).

J'ai voulu m’intéresser d'un peu plus prêt à ces deux sportifs et vous faire découvrir un peu plus leur préparation et sessions d'entrainement.

*Les différentes ressources sont pour la plupart en anglais*

Plan d'entrainement : 1 semaine

plan d'entrainement 1 semaine

Voici à quoi ressemble 1 semaine d'entrainement pour les Brownlee. Accrochez vous 😉 on ne devient pas champion Olympique aussi facilement.

(cliquez sur le plan pour l'agrandir)

Un travail spécifique triathlon en piscine (nage en groupe). Sur cette vidéo on ne note pas de performance à proprement dit mais des techniques de nages intéressantes qui peuvent être appliquées à vos entraînements.

Petit bonus (en anglais toujours)

Winter Training avec Alistair :

http://www8.garminfrance.com/sponsoring/downloads/interviews/Alistair-Brownlee.pdf

Winter Training avec Jonathan :

http://gbr.garmin.com/winter-training/_downloads/interviews/Jonathan-Brownlee.pdf

Un grand bravo à nos trois français qui ont également fait une très belle course pour ces Jeux Olympiques.