La rupture : overdose d’entrainement

C'est souvent en cette période, lors de la transition entre l'entrainement foncier et le travail purement technique que notre organisme peut dire "stop". Comment retrouver de la motivation à s’entraîner ? Dîtes vous bien que le plus…

NUTRITION, conseils trail et triathlon

On le répète sans arrêt : la nutrition est un facteur de performance en trail. C'est pour cela que je demande tôt ou tard à tous mes athlètes de réaliser un bilan alimentaire via Effinov…

La régénération

Octobre, la saison arrive à son terme. De nombreux triathlètes se retrouvent face à un dilemme : Couper ou Ne pas couper ? Si je coupe, est ce que je ne risque pas de tout…

Les bases – Guide du débutant

Vous désirerez vous lancer dans le triathlon et vous vous posez un certain nombre de questions. Voici quelques informations très simples qui doivent pouvoir vous aider. Un club ou pas ? Si vous pouvez vous…

Il n'y a pas d'âge pour devenir triathlète

[caption id="attachment_1129" align="alignright" width="199"] L'actrice Teri Hatcher est née en 1964 et va fêter ses 48 printemps[/caption] L’activité sportive prend une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne de l’homme de plus…

Il n’y a pas d’âge pour devenir triathlète

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Dans la peau des Brownlee

Vous l'avez surement suivi aux JO, les frères Brownlee on été à la hauteur des espoirs de leur nation en terminant sur la première et la troisième marche du podium. Impressionnant ! Une maîtrise et…