Courir serait plus relaxant que méditer!

Si vous utilisez la course à pied pour vous détendre après une journée bien remplie, vous n’êtes pas seul. Des études ont en effet démontré qu'une session de course à pieds après une journée de…

Douleur sur le haut du pied – Pourquoi…

Même si tout votre corps travaille lorsque vous courez (y compris vos bras, vos hanches, votre dos), vos pieds supportent la plus grande partie de la charge. C’est donc particulièrement effrayant lorsque vous commencez à…

5 faits surprenants sur la courses à pied…

1. Mangez de la betterave pour courir plus vite La betterave n’est peut-être pas le premier aliment que vous envisagiez de manger pour améliorer vos performances en course. Cependant, l’Université de Saint-Louis a prouvé que le légume pourpre avait…

Les 10 courses les plus durs du Monde

En rédigeant l’article nous avons tenté d’établir un classement entre ces épreuves. Mais cela s'est vite avéré impossible. En effet, chacune d'entre elle a ses particularités et il est impossible de les comparer. Cependant elles…

Buvez pour ne pas être éliminés

Buvez pour ne pas être éliminés  Le principal phénomène lié à la préparation d’une course ou d’un entraînement, dans des conditions de chaleur est la déshydratation. Quelques chiffres significatifs pour mieux comprendre : 50 à…

Aero is everything

  Aérodynamisme, nom masculin Sens,  Qualité de ce qui offre peu de résistance à l'air.   Sur leur chaine Youtube Specialized Bicycles, Chris Yu et Mark Cote, spécialistes aéro chez Specialized, répondent aux questions des…

Adapter son entrainement en fonction de son ressenti…

Parfois il est compliqué pour les athlètes de suivre le plan d'entrainement qu'ils ont sélectionnés à cause de leur planning personnel ou professionnel. Même si votre plan d'entrainement est parfaitement conçu, et qu'il respecte au…