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En hiver, le triathlète nage

En hiver, la nuit tombe plus vite, les conditions extérieures sont plus contraignantes (pluie, froid), c’est pourquoi beaucoup de triathlète vont se focaliser sur leur natation. C’est en effet la meilleure période pour améliorer votre technique et travailler vos faiblesses.

Voici donc une petite sélection de vidéos natation adaptées au triathlon (ou pas d’ailleurs). Vous y retrouverez des exercices, mais aussi des conseils et de beaux mouvements.

Pour les débutant, n’hésitez pas à visionner cette vidéo de Romain Guillaume très instructive

L’objectif est ensuite de recouper ces apprentissages avec votre plan d’entrainement hivernal :

Plan maintenance hivernale natation – 4 semaines – 5 heures /semaine

Plan maintenance hivernale natation – 4 semaines – 7 heures / semaines

Plan maintenance hors saison focus natation – 8 semaines

 

Technique de natation globale

Analyse technique de la natation (très complet)

Analyse technique 2 (activer les soustitres)

Réussir sa culbute

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