Etes-vous bigorexique ?

Une addiction au sport.  Désormais reconnue par l’OMS , la bigorexie est le nom de l’addiction au sport dont souffrent de nombreux athlètes professionnels et amateurs. Les endorphines --  qui procurent une sensation de bien-être…

Comprendre les crampes et courbatures

Les crampes et les courbatures sont deux types de manifestations douloureuses musculaires sans gravité, qui apparaissent pour différentes raisons lorsqu'un muscle ou un groupe de muscles a été sollicité de manière intensive. Le sportif redoute…

Douleur au genou : retour sur le syndrome…

Voici un mal récurrent quand on parle de sport, et en particulier de course à pied : la douleur au genou.  Une cause largement répandue de cette douleur est le syndrome de l’essuie-glace. Egalement appelé Syndrome…

Quelques trucs pour éviter les blessures

La plupart des blessures qui frappent les triathlètes sont dues au surmenage (par opposition aux blessures aigus = tomber de vélo, hématomes…). Ces blessures de surmenage sont fréquentes mais quelques astuces et règles de vie…

Exercices de stabilité

Toujours en compagnie de Greg Funk, nous attaquons ici une nouvelle série d'exercice dédié à la stabilité. Sur cinq niveau, il s'agit d'enchainer une série des série d'exercice. Commencez à votre rythme par le niveau…