Etes-vous bigorexique ?

Etes-vous bigorexique ?

Une addiction au sport.  Désormais reconnue par l’OMS , la bigorexie est le nom de l’addiction au sport dont souffrent de nombreux athlètes professionnels et amateurs. Les endorphines —  qui procurent une sensation de bien-être — sécrétées par le cerveau…

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Comprendre les crampes et courbatures

Comprendre les crampes et courbatures

Les crampes et les courbatures sont deux types de manifestations douloureuses musculaires sans gravité, qui apparaissent pour différentes raisons lorsqu’un muscle ou un groupe de muscles a été sollicité de manière intensive. Le sportif redoute leur survenue car elles affectent…

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Exercices de stabilité

Exercices de stabilité

Toujours en compagnie de Greg Funk, nous attaquons ici une nouvelle série d’exercice dédié à la stabilité. Sur cinq niveau, il s’agit d’enchainer une série des série d’exercice. Commencez à votre rythme par le niveau un, puis selon les sensations…

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