Courir serait plus relaxant que méditer!

Si vous utilisez la course à pied pour vous détendre après une journée bien remplie, vous n’êtes pas seul. Des études ont en effet démontré qu'une session de course à pieds après une journée de…

Douleur sur le haut du pied – Pourquoi…

Même si tout votre corps travaille lorsque vous courez (y compris vos bras, vos hanches, votre dos), vos pieds supportent la plus grande partie de la charge. C’est donc particulièrement effrayant lorsque vous commencez à…

5 faits surprenants sur la courses à pied…

1. Mangez de la betterave pour courir plus vite La betterave n’est peut-être pas le premier aliment que vous envisagiez de manger pour améliorer vos performances en course. Cependant, l’Université de Saint-Louis a prouvé que le légume pourpre avait…

Course à pied : 5 manières de prévenir…

« Mieux vaut prévenir que guérir ». C’est d’autant plus vrai pour les triathlètes ou coureurs préparant leur saison sportive. Quel dommage de se voir contraint à rester à la maison à cause d’un mal de genou…

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Les 3 exercices de courses à pied essentiels…

Vous trouverez dans nos plans d’entrainement principalement trois types de séance de course à pied : Les séances longues, les courses de transition (après le vélo) et les séances de vitesse. La course longue : [caption id="attachment_10964"…